ゴルフオフシーズンこそ練習！ショットの感覚を維持しよう

2021年1月22日2021年1月25日

皆さんこんにちは 今年は豪雪で　ゴルフ練習場が閉鎖されているところも多くあると思います。 寒い寒いと言って　こたつの中で過ごしていても体の動きがだんだん硬くなるだけです ショットの感覚も薄れて、シーズンインには、体の可動範囲を広げることから始めるという　ちょっと出遅れてきな状態からスタートも、スコアアップにつながらない要因かと思われます。 来るシーズンに向けて、先ずはゲーム感覚でパターの練習してみましょう。 とは言っても、マジで地味な練習ですが、、、 わたしも家のパターマットで練習しますがなかなか続かないのが現状です。カップインするとハトが出るとか変わった練習器具　ないのでしょうか？　どなたか紹介してくださいm(__)m とりあえずやってる事、30回連続カップインで練習終了とか、、、地味ですねー　(-_-) コンピューターでスイングの解析が出来たり、室内練習場が有れば通うのですけど、、、 地元では無いなー、、(-_-メ) 結局　こたつで丸くなる日々が、、、　　いやいや　素振りが有ります！ 後はひたすら 素振りです！　爺は工場で素振りです！　これもまためっちゃ地味じゃん！(-_-メ) 部屋も広くないとできないでしょう　と言われそうですが 素振りと言っても、ブンブン振り回しません！　振り回すと疲れます　( 一一) で、どうするかというと、超スロー スイングで　ゆっくりゆっくり素振りしてます。 狭い部屋で安全に振れますよ！（要確認ですけど）クラブは短いウェッジがいいかも？です。 以下　爺のストレッチスロースイングなので　なんの足しにもなりません！ 他のゴルフ関係の記事でもいかがでしょうか？　1.5mのパットを決めたい　ライ角の調整　DIY では、ここよりストレッチスイングです。 爺のチェックポイントは、6時から9時の位置です。 頭を動かさないように　クラブのフェースの向きに注意しながら、右の股関節を入れると自然とクラブが７時半まで回ります ←右の股関節入れただけの位置です そのあと腰をさらに回転させて9時までクラブを上げます。 ←フェースが正面を向いているかを気にしてます さらに、腰と肩を回して、、ここでようやく左肩をあごの下まで回してトップが出来上がります。 ←回って無いなー　体が硬い！ここで無理やり回すと背中の筋が伸びます。爺は無理して筋を伸ばして止めます。 トップの位置と左手の掌屈と右手のヒンジコックを確認します。 出来てなければ、同じことを出来るまで繰り返します。 トップが出来たら、ここからダウンスイングの始まりですが、 ←入れ替えたところ。へっぴり腰です（笑） 先ず、トップの位置で股関節の入替、左の股関節を入れます。すると腰が引けた状態になりますが気にせず、そのままの形でゆっくりと腰・肩の順に左腕がリードする形でクラブヘッドを6時の位置まで戻します。 ←写真だけだと良い形です。 大体ここまでを気にしながらゆっくり振ってます。 自然とヘッドが元の位置でハンドファーストの構えになっています。 この状態を確認して　後はフォローをとって、フィニッシュまで振ります。 ←ナイスショットが聞こえてきそうです（笑） これをゆっくりゆっくり、一つの動作を丁寧に、クラブフェースの向きを確認しながら1ストロークを１分以上かけて　各部の筋を伸ばしながら　毎日30分はやっています　(^^♪ 身体がポカポカ　暖かくなりますよ。 何が良いのかって？　良いですな～その質問！　良いかどうか まだわかりません（笑） 爺のゴルフは90台のヘタッピゴルファーなので　これで上手くなるなんて口が裂けても言えませんm(__)m ただ、、これを繰り返し練習していることで、打ち急がなくなりました。イメージトレーニングですね、、きっと！ プロゴルファーで　お勧めしている方がいらっしゃいますので爺もやってます。 スロースイングで検索してみてください。　スローモーションじゃないですよ！ 記事見つけました！　GDOの記事 クラブはMP59を使ってますが　なぜか？飛距離も伸び　スロースイングストレッチやる前は9番で130ヤードぐらいでしたが、スロースイングストレッチし始めたら145ヤードまで伸びてます。 きっと　ゆっくり動かす事で筋トレの効果が有るのかもしれませんね。 今シーズンこそ80台キープで頑張ろう！ しょーもない　記事にお付き合いくださいまして　ありがとうございます。m(__)m では(^^)/ ついでに　もう１記事　いかがでしょうか？ シャフトを簡単に替えたい　リシャフト用工具の製作　DIY